ধূমপান ছাড়ার উপকারিতা - ধূমপান ছাড়ার উপায়
আমরা জানতে চলেছি ধূমপান ছাড়ার উপকারিতা এবং আরো জানবো ধূমপান ছাড়া ইসলামিক উপায় অনেকে এমন আছে যারা দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করে চলেছেন কিন্তু তাদের জন্য সবচাইতে কষ্টদায়ক হয়ে উঠবে তাড়াতাড়ি ধূমপান ছাড়ার জন্য এমনকি আরো কিছু শ্রেণীর লোক আছে যারা ডক্টরের পরামর্শ মানে না নিয়মিত ধূমপান করে।
তাই সাজেস্ট করা হলো সুস্থ ভাবে যদি বেঁচে থাকতে চান তাহলে সর্বপ্রথম আপনাকে যত রকমের খারাপ অভ্যাস আছে সেগুলো ছাড়তে হবে যেমন ধূমপান মদ্যপান আরো ইত্যাদি যত রকমের খারাপ খাদ্য আছে তা ছাড়তে হবে।
ভূমিকা
আমরা জানতে চলেছি আজকে ধূমপান ছাড়ার উপকারিতা কি কি সেই সম্পর্কে আরো জানবো ধূমপান ছাড়ার ইসলামিক উপায় কি কি সে সম্পর্কে এবং ধূমপান করা কি হারাম এবং ধূমপান করলে কি কি ক্ষতি হয়ে থাকে এক কথায় বলা যায় ধূমপান সম্পর্কিত এ টু জেড তথ্য তুলে ধরা হল অনেকে এমন আছেন যারা ধূমপান ছাড়তে চেয়েও
আরো পড়ুন: পুষ্টিকর ফলে তালিকা সম্পর্কে জানতে
ছাড়তে পারছেন না তাদেরকে সাজেস্ট করব প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত সম্পন্ন আর্টিকেলটি পড়ার জন্য তাহলে ধূমপান ছাড়া থেকে ধূমপান সম্পর্কিত যত তথ্য আছে সব জানতে পারবেন ধূমপান যিনি করেন তার শুধু সমস্যা হয় না তার পাশে যে থাকে তার আরো বেশি সমস্যা হয়ে থাকে তাই নিজে সতর্ক হোন এবং অন্যদেরকে সুস্থ থাকার জন্য নিজে ধূমপান ছাড়ুন।
ধুমপান করলে কাদের কাদের বেশি ক্ষতি হয়
ধূমপানের কারণে আপনার আশেপাশে থাকা সাধারণ মানুষেরও ক্ষতি হতে পারে যেমন আপনি যখন ধূমপান করবেন তখন আপনার আশেপাশে যারা থাকবে ওই দোয়াটা তার নাকের মাধ্যমে ভিতরে চলে যাবে তাই যিনি ধূমপান করবে তার তো স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকেই গেল এবং তার পাশে যে থাকবে তারও স্বাস্থ্য ঝুঁকি থাকবে তাই সর্বপ্রথম আপনাদেরকে
আরো পড়ুন: আজীবন সুস্থ থাকার উপায় সম্পর্কে জানতে
যেটা মেনে চলতে হবে সেটা হল ধূমপান ত্যাগ করতে হবে এবং নিজের সুস্থ থাকতে হলে ধূমপান ছাড়তে হবে এবং আশেপাশের লোকজনকে সুস্থ রাখতে হলে মাস্ট বি ধূমপান ছাড়তেই হবে তবেই আপনি সুস্থ থাকবেন এবং আপনার পরিবারের সকলেই সুস্থ থাকবে এবং আপনার আশে পাশের লোকজনও সুস্থ থাকবে।
ধূমপান ছাড়ার উপকারিতা
ধূমপান ছাড়ার উপকারিতা অনেকগুলো রয়েছে কেননা ধূমপান করলে অনেক ক্ষতি হয়ে থাকে আর ধূমপান ছাড়লে সেই ক্ষতি থেকে আপনি বেঁচে গেলেন তাই ধূমপান ছাড়ার উপকারিতা অনেক রয়েছে যেমন ধূমপানের কারণে শরীরে ক্যান্সারে বাসা বেধে থাকে আপনি ধূমপান ছাড়লে ক্যান্সার থেকে বাঁচলেন এই সকল মরণ নেশাগুলো প্রতিনিয়ত মানুষকে
আরো পড়ুন: প্রোটিন জাতীয় খাবার তালিকা সম্পর্কে জানতে
মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায় তাই আপনি এটা থেকেও বাঁচলেন অনেকে আছে যাদের দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করে থাকে তাদের শরীর ভেতর থেকে একেবারে নষ্ট করে দেয় সেই ধোয়া গুলো শরীরের টক্সিন হিসেবে জমতে থাকে তাই ধূমপান ছাড়তে বেশি বেশি পানি পান করতে পারেন এর চেয়েও বড় বড় ব্যাধি থেকে আপনি মুক্তি পাবেন ধূমপান ছাড়লে।
ধূমপান করা কি হারাম
অনেকের প্রশ্ন থাকে ধুমপান করা কি হারাম এই রকম প্রশ্ন নিয়ে যারা এসেছেন তাদের জন্যই এই চ্যাপ্টারটি চলুন জেনে নেয়া যাক ধূমপান করা কি হারাম সে সম্পর্কে অনেক লোকজন যখন থাকবে তখন যদি আপনি ধূমপান করেন বা আপনার মুখ দিয়ে ধূমপানের গন্ধ বের হয় এবং লোকজনের সমস্যা হয় এবং তাদের কষ্ট এবং ক্ষতিকর
হয়ে দাঁড়ায় তাহলে এটা অনেক গুনাহের কাজ আল্লাহর রাসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন যে আল্লাহতালা ও শেষ দিবসের উপর ঈমান রাখে সে যেন তার আশপাশের লোকজনকে কষ্ট না দেয় কারণ যদি কষ্ট দিয়ে থাকে তাহলে সেটা গুনাহের খাতায় লেখা হবে এবং ধূমপান করা এর জন্যই করা হয়েছে হারাম।
ধূমপান ছাড়ার উপায়
ধূমপান ছাড়ার উপায় সম্পর্কে যদি জানতে চান তাহলে একদম ঠিক জায়গায় এসেছেন কারণ সঠিক উপায়ে জানানোর চেষ্টা করব ধূমপান সম্পর্কিত এ টু জেড তথ্য তো কথা না বাড়িয়ে চলুন শুরু করা যাক কয়েকটি স্টেপ মেনে চলার মাধ্যমে আপনি ধূমপান খুব সহজেই ছাড়তে পারবেন সেই স্টেপগুলো কি কি চলুন জেনে নেয়া যাক বিস্তারিত নিচে দেখুন।
জীবনযাত্রা সহজ করতে হবে
ধূমপান ছাড়ার জন্য সর্বপ্রথম আপনার জীবন যাপন করার ধরনটি চেঞ্জ করে নিতে হবে কারণ জীবন যাপনের মাধ্যমে আপনার যে কোন খানাপিনার সংযোগ রয়েছে তাই জীবনযাত্রাটি সব সময় ক্লিয়ার ভাবে নিতে হবে যেমন যে কোন টেনশন হলে অনেকের সিগারেট খেয়ে থাকেন কিন্তু টেনশন করা যাবে না বেশি যার কারণে আপনার নেশা করা লাগতে পারে
আরো পড়ুন: শরীর দুর্বল হলে কি করবেন সে সম্পর্কে জানতে
সেই সকল বেড অভ্যাস ছেড়ে দিতে হবে এবং প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় আপনি বিভিন্ন রকমের ফল এবং শাকসবজি রাখতে পারেন এতে করে এগুলো খাওয়ার মাধ্যমে ধূমপান করার কিছুটা হলেও অভ্যাসটা কমতে পারে এবং নিয়মিত শরীরচর্চা এবং ব্যায়াম করতে পারে এতে মন হালকা এবং শরীর পাতলা থাকে।
পানি জাতীয় নেশার খাদ্য থেকে দূরে থাকুন
অনেকেই এমন আছেন যারা নেশা করে থাকেন সিগারেট বাদে যেমন মদ তারি এরকম নানা ধরনের নেশা করে থাকেন তাদেরকে এই নেশাগুলো আগে বাদ দিতে হবে তবেই ধূমপান থেকে বিরত থাকতে পারবেন কেননা এই জাতীয় খাদ্যগুলো খাওয়ার পরেই আপনার ধূমপানের প্রতি একটি টান চলে আসবে এবং আসক্ত হয়ে যাবেন
ধূমপান করার জন্য তাই সর্বপ্রথম এই সকল পানিজাতীয় নেশা কর খাদ্যগুলো থেকে আপনাদেরকে আগে বিরত থাকতে হবে তবেই আপনি ধূমপান থেকে বিরত থাকতে পারবেন তাই সর্বপ্রথম এই নেশকর পানি জাতীয় খাদ্য থেকে বিরত থাকুন এবং নিজে সুস্থ থাকুন অন্যদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করুন।
বিভিন্ন রকমের চকলেট খেতে পারেন
অনেকে আছে যারা সিগারেট খাওয়ার পরে চকলেট খেয়ে থাকে তাদেরকে আমি সাজেস্ট করব ধূমপান না করে ধূমপানের নেশা আসলেই চকলেট খেতে পারেন ভাইয়ের সাথে চুইংগাম খেতে পারেন এতে আপনার ধূমপান থেকে কিছুটা রেহাই পাওয়ার আস্থা থাকবে তাই যখনই ধূমপান করার ইচ্ছা জাগবে তখনই চকলেট বা চুইন গাম খেতে পারেন।
এবং ডক্টরের পরামর্শ অনুযায়ী চলতে হবে
অনেকে আছে যারা বিভিন্ন রকম নেশাতেই আসক্ত নেশা ছাড়া তারা চলতেই পারে না তাদের জন্য আমি একটি সাজেস্ট করব আমার এই আর্টিকেলটি পড়ার জন্য তাহলে ধূমপান সম্পর্কিত খারাপ ভালো এ টু জেড তথ্য জানতে পারবেন যেমন অনেকের একটি অভ্যাস আছে ধূমপানের তারা যথেষ্ট কষ্ট করে ধূমপান ছাড়তে পারেন না
তাদের জন্য সর্বপ্রথম ট্রপিক হবে ডক্টরের কাছে গিয়ে পরামর্শ নেয়া বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিলে হয়তো বা আপনি যে অভ্যাসে ভুগছেন তার থেকে রেহাই পেতে পারেন তাই এর থেকে রেহাই পেতে ডক্টরের পরামর্শ অনুযায়ী চলতে পারেন।
সিগারেট হারাম হওয়ার কয়েকটি কারণ রয়েছে
সিগারেট হারাম হওয়ার যে সকল কারণগুলো রয়েছে তা এখন উল্লেখ করা হবে তো চলুন কথা না বাড়িয়ে শুরু করা যায় সিগারেট হারাম কেন এবং কি কি কারণে সিগারেটকে হারাম হিসেবে গণ্য করা যায় যেমন সিগারেট খাওয়া একটি অপচয় এবং সিগারেট খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর তাই ইসলাম বলে যেটি আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর
সেটা হলো হারাম এবং এতে প্রচুর দুর্গন্ধ আছে। যা আপনার আশেপাশের মানুষকে কষ্ট দিয়ে থাকে এবং এতে রয়েছে স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর ক্ষতি কর একটু দ্রব্য তাই একে হারাম বলেই গণ্য করা যায় কেউ কেউ বলে থাকে ধূমপান মাকরুহ তবে এখনকার সময়ে অনেক আলেম-ওলামা আছে তারা নাজায়েজ বা হারাম বলেছেন ধুমপান করাকে।
সিগারেট খেলে ৪০ দিন ইবাদত কবুল হয় না
অনেকেই বলে থাকে সিগারেট খেলে নাকি 40 দিনে ইবাদত কবুল হয় না এটা সম্পূর্ণ বানোয়াট কথা তবে যারা মধ্যপান করে থাকে তাদের ক্ষেত্রে বলা হয়েছে মদ পান কারের ৪০ দিনের এবাদত কবুল হয় না তবে সিগারেট খেলে যে 40 দিন এবাদত হবে না এটা সঠিক নয় তবে ধূমপান ছাড়তে হবে কারণ ধূমপান হলো হারাম।
সিগারেট খেলে কি নামাজ হয় না
অনেকের প্রশ্ন থাকে বা অনেকেই বলে থাকে যে সিগারেট খেলে তার নামাজ হয় না কারণ গন্ধ জাতীয় এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলে ধূমপানকে হারাম করা হয়েছে তাই দুর্গন্ধে অন্যদেরকে কষ্ট দেওয়ার চাইতে বিরত থাকতে হবে সিগারেটের অভ্যাস না ছাড়তে পারলে মসজিদ ছেড়ে দেবেন এমনটা নয় সিগারেট খাওয়ার অভ্যাসটা ছাড়তে হবে
আপনি যখন ধূমপান করে মসজিদের দিক রওনা দেবেন তার আগে ভালো করে ব্রাশ করে নেবেন যেন দুর্গন্ধটা না থাকে মুখে এবং আপনার জন্য যেন কোন মুসল্লির কষ্ট না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে কারণ তাদেরকে কষ্ট দিলে সেটা পাপ হয়ে যাবে তাই পাপ দিলে কখনো নামাজ কবুল হবে না তাই সিগারেট ছাড়তে হবে এবং নামাজ ভালো ভাবে আদায় করতে হবে।
সিগারেট খেলে কি ক্ষতি হয়
আমরা এতক্ষণ সিগারেট সম্পর্কে বা ধূমপান সম্পর্কে অনেক কিছুই জেনেছি এখন আমরা জানতে চলেছি সিগারেট খেলে কি কি ক্ষতি হয় সে সম্পর্কে প্রতিটি সিগারেটের প্যাকেটে লেখা থাকে সিগারেটের ক্ষতিকর দিকগুলো তবুও অনেকে আছে তারা এটাকেই ভালো মনে করে খেয়ে থাকে তাই আজ আমরা জানবো সিগারেট খেলে কি ক্ষতি হয়
সেই সম্পর্কে সিগারেট খেলে অনেক ধরনের ক্ষতি হয়ে থাকে সেই ক্ষতিটা শুধু যে খায় তারাই নয় যে তার পাশে থাকে তারও হয়ে থাকে তাই বি কেয়ারফুল একটু সতর্কভাবে থাকতে হবে কথা না বাড়িয়ে চলুন শুরু করা যাক সিগারেট খেলে কি কি ক্ষতি হয় তা বিস্তারিত নিচে দেখুন।
- সর্বপ্রথম ক্যান্সার হয়
- ফুসফুসের ক্ষতি হয়ে থাকে
- হার্ট এটাকের সমস্যা দেখা দিতে পারে
- ওরাল হেলথ এর সমস্যা দেখা দেবে
- দৃষ্টিশক্তির সমস্যা দেখা দেবে
- বন্ধ্যাত্বের মত সমস্যা দেখা যাবে
- এবং চুল পড়ার মতো সমস্যা দেখা দেবে
- সর্বশেষ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এর সমস্যা দেখা দেবে
একটি করে সিগারেট খেয়ে আপনি কত রকমের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন দেখুন তাই এখনো সময় আছে এই সকল সিগারেট অথবা ধূমপান থেকে বিরত থাকুন নয়তো এখানে উল্লেখিত যত রকমের সমস্যা সব সমস্যাগুলো আপনার দেখা দিতে পারে তাই সতর্ক থাকবেন নিজে সুস্থ থাকবেন এবং অন্যদের সুস্থ থাকতে সহায়তা করবেন।
সর্বশেষ কথা
আমরা প্রতিনিয়ত আপডেট আপডেট আর্টিকেল লিখে থাকে আপনি যদি আমার ওয়েবসাইটটি ফলো করে থাকেন তাহলে নিশ্চয়ই প্রতিদিনের আপডেট আপডেট পোস্টগুলো দেখতে পাবেন আজকে আর্টিকেলটি তৈরি হয়েছে সম্পূর্ণ ধূমপান সম্পর্কিত এ টু জেড তথ্য দিয়ে আপনি যদি না জেনে থাকেন ধূমপান কতটা ক্ষতিকর তাহলে আমি সাজেস্ট করবো
প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ার জন্য এতে আপনি ধূমপান সম্পর্কিত এ টু জেড তথ্য জানতে পারবেন এতক্ষণ আমাদের সাথে থাকার জন্য আপনাদের অনেক অনেক ধন্যবাদ আরো নতুন নতুন আর্টিকেল পেতে আমাদেরকে ফলো করুন ধন্যবাদ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url